Manfaat Buah Pisang Sebagai Pengganti Minuman Energi Serta Manfaat Lainnya Bagi Tubuh Kita | Tips Sehat

Walaupun minuman energi dapat membantu tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat (apalagi selesai olah raga), namun bisa berdampak terhadap kerusakan gigi. 

Alangkah lebih baik, minuman energi tersebut, bisa Anda ganti dengan buah Pisang. 
Karena, ini berdasarkan penelitian di Appacalachian State University  yang dipimpin oleh David C. Nieman.

Metode Penelitiannya: 
Dilakukan pada 14 orang yang bersepeda dan dibagi menjadi dua grup.
Grup I  :  Mengkonsumsi minuman energi yang mengandung karbohidrat 6%. 
Grup II :  Mengkonsumsi 1/2 porsi pisang setiap 15 menit selama 2 x 75 menit.

Kemudian para peneliti mengambil sampel darah mereka: 
- Sebelum bersepeda. 
- Setelah bersepeda. 
- 1 jam setelah bersepeda. 

Hasil Penelitian: 
Olahragawan yang mengkonsumsi pisang memiliki kadar Antioksidan dan Dopamin yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang meminum minuman energi.


Berikut Kandungan dan Fungsi Nutrisi dan Mineral Dalam Buah Pisang:   

Baca Selengkapnya 

A. Potasium Tinggi 
Berfungsi : 
- Mengurangi Dehidrasi, Kram dan kelelahan sekaligus menyediakan gula dan karbohidrat yang diperlukan tubuh, usai latihan berat. 

- Membantu menormalkan detak jantung. 

- Mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. 
Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. 
Dengan mengkonsumsi pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.


B. Kalium
Kalium dalam pisang: 10x lebih banyak dari pada minuman energi. 

C. Kandungan gula yang sehat (fruktosa dan glukosa)
Sedangkan minuman energi mengandung sukrosa. 

D. Serotonin 
Berfungsi untuk meningkatkan kelancaran fungsi otak.

E. Asam Folat Tinggi
Sangat dibutuhkan, terutama pada ibu hamil, karena berfungsi untuk kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan.
Juga, dalam penelitian di sekolah Inggris, ternyata 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir dengan baik, karena mereka telah sarapan pisang, mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang. 
Dapat disimpulkan, bahwa pisang mampu meningkatkan kinerja otak.

F. Zat Besi
  Diperlukan untuk penderita Anemia.

G. Lektin
Dapat menghambat perkembangan infeksi HIV.
Ini berdasarkan penelitian di USA (diketuai oleh Michael Swanson dari University of Michigan seperti dikutip dari dailymail.co.uk, Rabu (17/3) oleh republika), bahwa Lektin dalam pisang mampu menghambat perkembangan infeksi HIV di tubuh dengan cara memblok masuknya virus. 
Lektin akan mengikat gula yang ditemukan di beberapa tempat dari penyebaran HIV-1. 

H. Serta mengandung: 
Serat, Vitamin B Kompleks, Vitamin B6, Vitamin C, Magnesium, Fosforalsium, Antioksidan yang tinggi.


Manfaat Lain Buah Pisang: 
Menetralkan asam lambung
Bisa menjadi obat sakit perut dan gangguan penyakit usus.

Penderita Diabetes 
Sebagai pengganti nasi.

Untuk Luka
Getah pisang bisa mempercepat proses penyembuhan luka.

Penderita Lever
Makanlah dua buah pisang sehari dicampur dengan satu sendok madu.

Untuk Luka Bakar 
Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. 
Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

Sebagai Makanan Pendingin
Konon dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. 
Ini pernah dilakukan di Thailand, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur yang sejuk. 

Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Thanks.


Sumber : wikipedia, dailymail, republika, gaboo 

Judul Manfaat Buah Pisang Sebagai Pengganti Minuman Energi Serta Manfaat Lainnya Bagi Tubuh Kita | Tips Sehat Alamat URL https://jasmineberbagi.blogspot.com/2013/07/manfaat-buah-pisang-sebagai-pengganti.html. Kunjungi selalu ©Jasmine Berbagi BLOG untuk melihat artikel terbaru kami. Karena banyak info menarik ada di BLOG ini.

Bagikan artikel ini :